何敏

生活在都市文明中,人們的痛苦指數好像日益升高,於是專家們開始倡導一些生活主張,希望幫大家緩和不安與太快速的工業節奏,於是衍生了這兩個很時尚的生活主義!!慢活與樂活...

慢活很簡單,從字義解釋就是慢慢地生活,慢慢地飲食,慢慢地呼吸,慢慢地步調,我想有助於健康長壽的.現代人就是步調太快,連呼吸都極促,連吃飯都沒有時間,一定要速戰速決的狼吞虎嚥,於是有所謂的[大腸躁鬱症],都是太過緊張引起!有些人則是暴躁易怒,每天的心情都像在洗三溫暖,高低起伏太大,也難怪身體無法承受,重點是要如何慢慢地活呢?

我覺得可以從慢慢地走路散步開始練習,每天什麼事都不想,找個公園慢慢悠閒地,從容地走個30分鐘的路,看看兩旁的樹,花,小溪...這樣地沉澱不僅僅是為了慢活,也可以找到生活的空閒,沒有壓力地呼吸....伸伸懶腰,延展肢體,都是一件很棒的事!

接著要練習的是[慢食],享受美食如果太快速,我想也嚐不出食物中真正的美味,品茶也是,慢慢地,一小口一小口的啜飲,感覺茶葉的香氣,入喉的甘甜,回甘後的滋味,那才是飲茶,大口大口的喝只能說是牛飲了,你說是嗎?我很喜歡日本料理的懷石料理,每一道都是精緻的裝在一個小小的碟子裡,份量不多,剛好可以細細品嚐,一道道菜慢慢地上,也容不得你15分鐘內吃光,這才是飲食的藝術,難怪日本人是全世界最長壽的國家,我想是有原因,飲食文化上正貼近了慢活的精神!

除了慢活,現在很多瑜珈,美食,飯店都推出了[樂活],簡單地說應該是要健康快樂的活著,看看每年台灣吞掉近億元的安眠藥,就知道很少人快樂地活著,如果你跟我一樣神經大條,凡事總是少根筋,不會想太多,就會快的很快樂喔!樂活也是針對身體的機能,讓身體動起來,自然能開心地活著囉!!

個人非常推崇一定要定期地旅遊,國內外都好,我非常深信[休息是為了走更長遠的路],這樣地充電會讓人煥發之外,也比較不會困守池城,多出去走走,視野會比較遼闊,我比較推崇可以看到海的行程,因為海的無邊無際會讓人開朗自在,一般如果選擇國外旅遊,島嶼的旅遊一定都是可以看到海的,例如夏威夷,巴里島,關島;國內也有很多地方可以看海,淡水,南澳,花蓮,墾丁..,反正人間處處皆美景,看你用什麼心境去找尋!

剛剛從花蓮回來的我,非常推薦大家有空一定要去遠雄悅來飯店度假,天然的面海優勢,讓人心情愉悅,附上照片供大家欣賞之餘,不管是慢活還是樂活,總之,一定要快樂地活著喔!!